Körper- & Bewegungsübungen: selber Aktiv werden

Eine Auszeit aus der täglichen Routine und eine Möglichkeit, für Ihren Alltag aufzutanken:

In einer Gruppe (im Workshop) oder auch in einer Einzelstunde werden Sie angeregt zu verschiedenen 'Atem-Experimenten' :  der Körper wird bewegt, gelockert, gedehnt,   geistig 'durchwandert', abgeklopft,  mit der Stimme  'durchsummt'....

In bequemer Kleidung  im Sitzen, Stehen und Liegen. 

 

Diese Experimente machen Sie mit sich selber und  lauschen aufmerksam nach: wie reagieren Körper,  Geist und Seele? Wie der Atem?

Unter  Anleitung gehen Sie auf eine Art Entdeckungsreise und erkunden dabei  den eigenen Atem - und vielleicht sogar noch Manches  mehr.  Eine solche Einheit kann helfen, los zu lassen, ruhiger, gelassener oder energetischer zu werden, bei sich selbst und im Moment anzukommen.

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