Atem-Achtsamkeit?
das kann so aussehen:
... ZUR-RUHE-KOMMEN. NIchts-tun-müssen. Einfach-nur-da-sein. Loslassen. Dem-Atem-Raum-geben. Lauschen. Spüren. Sich-Berühren- Lassen. immer Achtsamer werden.
WILLKOMMEN!
Schön, dass Sie hier vorbei schauen und sich über Atem-Achtsamkeit und mein Angebot informieren wollen!
was der Atem Bewirkt
Wenn unser Alltag voller Verpflichtungen oder Aktivitäten ist, wird der Atem meist flach, unrhythmisch, gepresst.
Wenn wir an einer duftenden Blüte schnuppern, stellen sich hingegen Weite und Wohligkeit ein.
Der freier fließende Atem kann uns wieder beflügeln, kann Gelassenheit und neue Lebenskraft schenken.
wie ich sie begleite
Körper-& Bewegungs-Übungen:
Anhand von 'Atem-Experimenten' lade ich Sie ein auf Entdeckungs-Reise. Sie 'bereisen' Ihren Körper, den eigenen Atem und sich selbst.
Atem-Behandlung:
Hier dürfen Sie still werden und genießen. Sie lauschen den Reaktionen Ihres Atems auf Berührungen, Griffe, Dehnungen.
Was es aktuell gibt
*"Breathe and chill" Online:
Donnerstag, 20.01.'22, 19-20 h
Das Feierabend-Programm zum "Herunterkommen" und für eine ruhige Nacht.
*"DIE HALBE STUNDE" Online,
Samstag, 05.02. '22, 10 Uhr
Im Focus: (Atem-)Raum & Weite
*Durchatmen im Schulalltag", 21.3.' 22 - für Lehrer*innen, online, über den Bayerischen Rundfunk
Der Blog: " wie war das noch...?"
Gar nicht so einfach, im fordernden Trubel des daily business in seiner Mitte zu bleiben und nicht aus der Puste zu kommen. Der Blog sammelt Gedanken und Tipps rund um Atem, Alltagsverhalten, Körper-Bewusstsein und Achtsamkeit.
Erfahrungen mit der Atem-Achtsamkeit:
'Durch die Übungen fühlt sich mein Körper irgendwie weiter, freier an. Da ist mehr Raum für den Atem.' -Ulrike
'Während der Behandlung habe ich mich getragen gefühlt, berührt und bin in meine Mitte gekommen''- Susanna
"Unter Karins liebevollen, zartfühlenden Händen fühle ich mich als etwas sehr Wertvolles." -Eva